概要

高さ830ｍを超すリンデンの葉は鎮静、発汗、利尿の３つの働きがあることからヨーロッパの植物療法では古くから高血圧や不眠、それに風邪やインフルエンザに用いられてきました。

ファルネソールをはじめとするリンデンの精油成分が放つ甘い芳香は不安や興奮を鎮め、心身の緊張を和らげます。この目的ではオレンジフラワーとのブレンドが有名でハーブティーや入浴剤で処方されます。
またリンデンはフラボノイドとフェノール化合物を含む発汗ハーブとしてエルダーフラワーと共に重要です。

ドイツでは小児科で風邪のひきはじめにリンデン４に対してペパーミント１の割合でブレンドしたハーブティーが処方されます。
英国ハーブ薬局方では鎮静、鎮痙、発汗、降圧それにエモリオント（柔軟化）作用と緩和な収れん作用が報告され、適応症として上気道カタルや風邪、高血圧、不眠などが挙げられ、ドイツのコミッションＥモノグラフ^※1では、風邪やそれに伴う咳への適用が認められています。

脚注

※1 モノグラフ…欧米でのメディカルハーブは基本的に国によって管理されて「ハーブ薬局法」という専門法律にて医薬品（医師の処方を要するもの）とそれ以外の健康食品とに分けられ所轄の専門部署で管理されています。ドイツなどは保険の適用もあるほどです。中でも世界的に権威をもつ、ドイツの「コミッションE」と呼ばれる組織があります。モノグラフとはある一つの問題に関する研究を記した論文をいいます。

含有成分	フランボノイド配糖体１％（ルチン、ヒペロシド、ティリロシド）粘液質３～10％（※ア ラビノガラクタンなど）、タンニン２％、フェノール酸（カフェ酸、クロロゲン酸）、精油0.02％（ファルネソールなど）、へスぺリジン（別名　ビタミンP）、クマリン、バニリン
作用	発汗、利尿、鎮静、鎮痙、保湿（外用）、緩和、免疫力賦活
適応	ボダイジュの葉は神経系の緊張を和らげる働きがあることで知られています。また、動脈硬化症や高血圧の薬としても評価されています。 動脈硬化や神経が緊張して血圧が上がる場合の治療の特効薬になります。弛緩作用は循環器系全体への効果とあいまって、ある種の片頭痛を治療する効果もあります。また、弛緩作用に伴われた発汗作用がありますので、熱っぽい風邪や流感にも働き掛けます。 神経性緊張や心身の疲労およびそれに伴う不眠、風邪および風邪による咳、上気道カタル、ストレス性の高血圧、不安、神経性の片頭痛、浮腫（むくみ）、水分滞留。
禁忌	知られていない
副作用	知られていない
相互作用	知られていない
安全性	メディカルハーブ安全性ハンドブックでは、 クラス１・・・適切な使用において安全
補足	アメリカにおいては、規制によりアルコール飲用にのみ、香料としての使用が認められている Office of the Federal Register, publ.1994. Code of federal Regulasion 21:Food and Drugs. Washington:US. Gverment Printing Office

アラビノガラクタンについて

アラビノガラクタンは、アラビノースとガラクトースという、二つの糖類が結合した食物繊維です。免疫力を上げる。免疫力を上げる作用のほか、腸の中の善玉菌を増やし、便通を良くする効果があります。

アラビノガラクタン（ヌルヌルする粘液質）-タンパクには、以下の作用があることも分かっています。

1. ナチュラルキラー (NK) 細胞活性化
   NK 細胞活性の低下は，ガンを含む慢性疾患や風邪などの罹患や回復にも関わることから，健康の指標としても知られている。
2. 腸内細菌叢の改善
   有益菌とされる乳酸菌（Lactobatillus spp）を有意に増加させることが確認されている他，ビフィズス菌により資化（化合物を栄養源として利用すること）
3. 脳卒中予防効果
4. 白甘藷（しろかんしょ）由来 AGP（アラビノガラクタンタンパク） の抗糖尿病作用

出典）https://www.jstage.jst.go.jp/article/bag/1/3/1_KJ00008825106/_pdf/-char/ja