基準値を維持しています

毎日の通勤で1万歩前後でしたが、足の炎症でバイクに切り替え、3か月以上経った時に測定した腹囲が基準オーバー。
そこで、7種のハーブ+プラス石鹸を使いはじめました。

<結果>
測定条件:健診と同様、食事抜き(起床後6:00)に測定

・BMIは22前後で変化なし。
・腹囲は86~87cm ➡ 82~83cm維持
・体脂肪率 約19% ➡ 約16%まで減少 ➡ 現在17~18%(男性:基準値17%以上)
・筋肉量 変化なし
・骨量 変化なし
・内臓脂肪レベル 12.0➡ 途中10.5まで減少 ➡ 現在11.5維持(やや過剰?)

カテゴリー: 7種のハーブ+プラス石鹸 タグ: , パーマリンク